Sechs Tage die Woche essen Sie 3-4 Mahlzeiten täglich die Sie aus drei Gruppen von Nahrungsmitteln zusammen stellen. Der Teller enthält also zu einem Drittel Nahrungsmittel aus der Gruppe 1, zu einem weiteren Drittel Nahrungsmittel aus der Gruppe 2 und zu einem letzten Drittel Nahrungsmittel aus der Gruppe 3

Hier können Sie Sie sich selbst einbringen. Sie können Fragen stellen, Ideen teilen oder Kritik anbringen. Ich freue mich auf einen regen Austausch.